Søvn

Jeg er bare også meget bevidst om, at det ikke er altid min hjerne er helt enig med mig. Den har brug for ro ind imellem. Jeg er ikke af natur god til roen. Jeg har altid et eller andet jeg kunne give mig til. Og ofte noget, der involverer elektroniske medier. Velvidende at det er pænt usundt. Mit arbejdsliv ligner mange andres, hvor der er en meget uklar grænse imellem, hvornår jeg arbejder og hvornår jeg restituerer. Meget af det jeg laver i fritiden er relevant for mit job. Det er fedt fordi mit arbejde er min passion. Men jeg kan også godt glemme at min krop har brug for hvile. Min livsstil udfordrer søvnen. Når jeg har klienter, der ikke kan falde i søvn er jeg ret god til at sætte rammer op for dem. Jeg kender nødvendigheden af hjernepauser og jeg kender nødvendigheden af at slukke for Ipad, computer og droppe mobilen minimum en time inden sengetid. Men det gælder ikke altid mig selv. Det betyder så at jeg både er presset indefra fordi søvnen påvirkes, når jeg konstant er på og udefra fordi jeg bor op ad en af Københavns mest befærdede gader.  Og selvom jeg ikke hører de mange biler, så hører min krop dem. Det viser alle studier. Og når jeg liiige skal tjekke mails og sms inden sovetid, så er det blå lys med til at den første dybe og meget vigtige søvn blive forstyrret.